中暑都有哪些癥狀？如何防范中暑？專家解答
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感覺自己中暑了該怎么辦？醫(yī)生提示，高溫下要采取必要的防曬措施，要適度休息，勞動強(qiáng)度要循序漸進(jìn)。大量出汗后需及時(shí)補(bǔ)充含有電解質(zhì)的水分，注意不要過分貪涼。運(yùn)動健身應(yīng)盡量選擇在早晨或傍晚進(jìn)行。同時(shí)，有些人容易發(fā)生低血糖的情況，建議他們選擇下午鍛煉。
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